Želiš li zdravo i vitko tijelo, BEZ dijeta i gladovanja, BEZ sumanutog brojanja kalorija i BEZ dugačkih treninga? Želiš li slijediti moj primjer i biti vitka, zdrava i osjećati se fantastično? Jesi li spremna naučiti kako sam to postigla?

Ja, Sunčana Seletković, izazivam te da mi se pridružiš sljedećih 21 dan da se fokusiramo na trošenje masnih naslaga i postizanje zdravlja mojom posebnom metodom u najkraćem mogućem roku. Novi izazov od 21 dan! Zvuči li ti ovo zanimljivo?

Ako je odgovor na tvoje pitanje “DA”, nastavi čitati!

Pažnja: ne mora biti teško!

Krenut ću ispočetka s mojom pričom. Znam da sam se tada osjećala baš kao i ti sada. Da nije tako, ne bi ni bila tu, zar ne? Bilo je dana kad se nisam osjećala fit, kad mi je obično penjanje stepenicama bio izazov. Kad sam se osjećala nezadovoljna vlastitim izgledom, frustrirana, iscrpljena od raznih dijeta, pobijeđena… Ljeti bih se skrivala ispod dugačkih haljina, lovila najveći hlad na plaži i sramila se otkriti svoje tijelo.

Osjećala sam se iscrpljeno od raznih dijeta koje nisu davale rezultate, od dugačkih kardio treninga i nemogućnosti da izgubim kilograme.

Ipak, iz nekog čudnog razloga nisam se predala, istraživala sam i isprobavala nove dijete i nove načine vježbanja. Dok nisam shvatila jednu važnu stvar… koju ću u ovom izazovu podijeliti s tobom.

Upravo zato sam od 17. lipnja kreirala ovaj 21dnevni izazov Sunčanin hit: Budi do ljeta fit! kako bi i ti mogla imati koristi od  mog sustava!

Vraćanje zdravlja, vitalnosti i mladosti je sjajan osjećaj. Jedini u kojem želim da svaka od vas može uživati. I želim da svatko tko ima želju biti zdraviji i tko ozbiljno razmišlja o vraćanju u formu ima sve potrebno da ga i ostvari. Ako si to ti, želim podijeliti sve alate koje znam kako bih ti pomogla dostići svoje ciljeve.

Izazivam te na moj 21-dnevni izazov: Sunčanin hit: Budi do ljeta fit! Za maksimalno topljenje masnih naslaga u samo 21 dan!

Ubrzaj svoj metabolizam!

U ovom trenutku moja želja je da mi dopustiš da te primim za ruku i vodim te prema tvom vlastitom uspjehu.

Kako bi definirala uspjeh? Što je po TEBI USPJEH?

Moj je bio  da budem vitkija i imam zdravo i gipko tijelo. Željela sam da se glave okreću kad bih ušla u sobu.

Kad govorimo o zdravijem životu i mršavljenju, većina ljudi misli da je u prehrani najbolje izbjegavati masnoće i povećati trajanje vježbanja.

Ali tu nedostaje jedna važna činjenica o mršavljenju: brzina kojom ljudi gube kilograme, i žudnja za hranom i iskušenje je direktno vezana za vrstu hrane koju jedu, vrstu vježbi koje vježbaju i potporu i vodstvo koje imaju kada su okruženi ljudima. Ako ne jedeš „pravu vrstu hrane“, teško da ćeš vidjeti rezultate. Ako ne izvodiš pravilne vježbe, možeš gubiti dragocjeno vrijeme na vježbe koje ti ne donose rezultate! Ako se ne okružiš ljudima koji su na istom putu kao što je trener fitnesa koji te može voditi kroz prepreke i izazove – biti će puno teže postići svoje ciljeve i uspjeh koji si definirala.

Zvuči logično, zar ne? Zato sam kreirala ovaj program za tebe… 21-dnevni program Sunčanin hit: Budi do ljeta fit!

To je samo 21 dan i zato te zovem  da se pridružiš meni i tisuću drugih žena koje su poboljšale svoje zdravlje i sagorjele višak kilograma.

Ovo je istovremeno tvoja šansa i izazov! Obećajem ti da ću ti dati šansu da prijeđeš od točke u kojoj si sada do točke u kojoj želiš biti  u najkraćem mogućem roku.

U ovom programu naučit ću te:

  • Kako trošiti što više masnih naslaga i riješiti se nakupljenih jastučića koji toliko smetaju
  • Pokazati ti kako prevladati usporen metabolizam i pomoći ti da ga drastično ubrzaš
  • Pokazati ti način kako da pobijediš žudnju za hranom i kako da odoliš iskušenjima
  • Naučiti te kako koristiti prirodne procese organizma kako bi što učinkovitije trošio masne naslage
  • Dati ti podršku, usaditi odgovornost i omogućiti ti da postigneš ciljeve koje zaslužuješ

TKO JE SUNČANA SELETKOVIĆ?

Osim što je pomogla tisućama žena diljem regije i šire poboljšati svoje zdravlje i živote, Sunčana ima višegodišnje iskustvo kao aerobik instruktor i utemeljitelj Budifitmama sustava za vježbanje od kuće za zaposlene mame i žene. Nakon što je s odličnim uspjehom završila Fitness učilište u Zagrebu otada pomaže ženama da smršave, oblikuju tijelo i postignu zadovoljstvo životom. Do sada je kroz njene programe prošlo preko 2000 žena koje su postigle odlične rezultate!

Koji su moji ciljevi u ovom izazovu:

Moj izazov je u tome da postigneš svoje ciljeve BEZ napornog vježbanja, BEZ odricanja od omiljene hrane i BEZ sati provedenih u kuhinji za pripremu obroka.

I.T. mama dvoje djece

“Krenula sam u Sunčanin program da bih usvojila zdrave navike i počela redovito vježbati. Nisam imala puno kilograma viška, ali moje tijelo je već nakon 7 dana postalo vidljivije čvršće. Odjeća je počela plesati oko mene i sjajno sam se osjećala. Počela sam kuhati zdrave recepte za cijelu obitelj, i nakon samo mjesec dana muž je skinuo pet kilograma!”

M.P. majka jednog djeteta

“U ova dva tjedna sudjelovanja u Sunčaninom programu sam izgubila 2 kg ali me više veseli što se tope centimetri pogotovo u području struka gdje imam najviše ostataka od trudnoće. Program mi se sviđa zbog poticaja Sunčane i ostalih žena u FB grupi koje jednostavno ne dopuštaju da se odustane, predobrih ciljanih vježbi koje mogu raditi kada imam vremena i ponoviti onoliko puta koliko mi taj dan moje tijelo dopusti. Jelovnik mi također puno znači jer ipak imam vodič kroz dan i podsjetnik da ne uzmem čips nego se odlučim za bademe ili mrkvu, također sam smanjila porcije i prestala sam grickati gluposti te počela bolje kombinirati sastojke. Podrška od Sunčane, Jelene i cura je od velike važnosti jer kad mi je najteže znam da imam nekog kome se mogu javiti i od njih dobiti novi vjetar u leđa.”

E.B. majka četvero djece

“Od Sunčane sam kupila knjigu “15 minuta dnevno do vitkog tijela” i počela vježbati prema programu iz knjige. U nekoliko mjeseci uspjela sam smršavjeti 18 kilograma. Mojoj sreći nije bilo kraja! Tada sam ostala u drugom stanju s četvrtim djetetom i nekoliko mjeseci nakon poroda krenula sam u Sunčanin tromjesečni program Fitmama ABC i u samo tri mjeseca skinula 15 kilograma. I ono što je najvažnije…nikad ih više nisam vratila. Sada redovito vježbam, usvojila sam zdrave prehrambene navike a ono na što sam ponosna je da i moja djeca vole jesti zdrave obroke.”

Želiš li biti zadovoljna fit mama kao ove mame? Prihvati izazov, prijavi se!

ŠTO ĆEŠ DOBITI AKO KAŽEŠ DA, ŽELIM UĆI U IZAZOV?

  • Detaljizirani korak po korak trodnevni vodič za detoksikaciju tijela s receptima i hranjivim namirnicama
  • Snažan a istovremeno nježan trening koji će tvoje tijelo obožavati za vrijeme detoxa kako bi ti pomogao izbaciti otrove iz tijela
  • Kompletan 21dnevni plan prehrane baziran na cikliranju ugljikohidrata (prvih 14 dana) koji će ti pokazati što jesti svaki dan tih 21 dana.To je plan u kojem ćeš u svakom trenutku znati što trebaš raditi i u kojem nema nagađanja
  • Listu namirnica za nabavku koje su dostupne na našem tržištu i cjenovno prihvatljive koje rade za tebe i umanjuju žudnju za hranom
  • Moju listu zamjenskih namirnica u slučaju da ne jedeš namirnice navedene u planu prehrane
  • Ekskluzivan pristup privatnoj Facebook grupi u kojoj ću te voditi s dnevnom motivacijom i odgovorima na sva tvoja pitanja, tako da ćeš imati direktan pristup grupi za vrijeme izazova, uz dodatnu podršku i motivaciju svih ostalih članica u grupi. To je odličan način da stekneš nove prijatelje i da se međusobno motivirate i inspirirate za uspjeh.
  • Vrlo učinkoviti treninzi: jednostavni a snažni (15-20 min) pokreti dizajnirani da „potpale“ tvoj metabolizam toliko brzo da ti tijelo sagorijeva masne naslage još dugo nakon što si odradila trening. Sve vježbe mogu se odraditi od kuće, a ono što ti treba od opreme su samo par bučica.

ŠTO JE CIKLIRANJE UGLJIKOHIDRATA?
Cikliranje ugljikohidrata je učinkovita strategija prehrane gdje se izmjenjuju visoke i niske razine dnevnog unosa ugljikohidrata. Treba ga koristiti samo u kratkotrajnim fazama u našem slučaju to je samo dva tjedna.

Jedan od ciljeva cikliranja ugljikohidrata je prisiliti tijelo da koristi masnoću za gorivo umjesto glikogena (pohranjeni ugljikohidrati ili šećer u mišićima). Vježbanje na dane niskog unosa ugljikohidrata dovodi do povećane sposobnosti organizma za sagorijevanja masnih naslaga.
Svrha dana s niskim unosom ugljikohidrata je promicanje gubitka težine, poboljšanje osjetljivosti na inzulin i pomoć tijelu sagorijevanje masnih naslaga kao goriva. Dani s visokim udjelom ugljikohidrata koriste se za punjenje mišića, poboljšavanje izvedbe treninga i usklađivanje hormona koji reguliraju apetit (leptin i grelin).

Istraživanja pokazuju da 56% ljudi odustaju od programa mršavljenja zato što je program pretežak ili zato što nemaju podršku koja im je potrebna, zbog toga što je hrana neukusna i treba puno vremena za pripremu, zato jer nema sustava konzumiranja hranjivih tvari koji osigurava da na dnevnoj bazi unosite sve potrebne nutrijente, što prirodno dovodi do gladi i žudnje za hranom, zato što su treninzi predugački i brzo im dosade, ili nemaju vremena, nemaju kome bi se obratili ili kome bi bili odgovorni, pa brzo odustaju i vraćaju se starim obrascima ponašanja.

21dnevni izazov ima potpuno novi pristup. To je sustav koji radi ZA TEBE, a ne PROTIV TEBE. To je sustav napravljen ZA TEBE. Uzima u obzir tvoje vrijeme i daje ti točno ono što tvoje tijelo treba. Uz to, daje ti podršku koju trebaš SVAKI DAN!

Vodi te bliže uspjehu!

M.S.Z. mama jednog djeteta

“Jako mi je drago sto sam se odlucila pridruziti Sunčaninom programu i njenoj pozitivnoj grupi žena. Odusevljena sam izazovom, vasim trudom, Jeleninim savjetima, vjezbama, ekipom u grupi, motivacijom….Ona tlaka da moram na trening, potraga za sat i pol vremena barem 3x tjedno je nestala….Uglavnom sve pozitivno o ovom izazovu. Posebno se zahvaljujem Sunčani što je pokrenula ovako nešto 🙂 A ja sam nakon pet mjeseci skinula 18 kilograma. Ne znam kako da izrazim svoju zahvalnost! Veselim se daljnjem druzenju u izazovu plus i piskaranju u grupi :)”

M.K. mama dvoje djece

“Vježbam sa Sunčanom već dvije godine i isprobala sam svaki njen program, a najviše mi se sviđa Beautiful Fit Bottom, program za čvrstu guzu i bedra bez celulitaj jer sam s tim programom konačno postigla da moja guza izgleda onako kako želim!  Prehrana je ključna za mršavljenje, ali tek ciljane vježbe oblikovat će i učvrstiti tijelo. I zato je ono što Sunčana nudi odličan spoj. Ponosno nosim traperice, a naročito se veselim ljetu, moru i badiću!”

I.F. mama jednog djeteta

“Sa samo 28 godina imala sam preko 90 kilograma, nisam mogla shvatiti što sam to učinila od svog tijela. Užasno sam se osjećala i bila nezadovoljna sobom. Tada sam ugledala Sunčanin oglas za program Mala crna haljina, i prijavila sam se…rekla sam sebi, idem probati, pa što bude! I bilo je dobro. U samo mjesec dana programa smršavjela sam pet kilograma. Otada redovito vježbam, facebook grupa mi je odlična za zabavu i motivaciju a recepti su prefini. Nikad nisam gladna, čak se ponekad dogodi da ne mogu sve pojesti. Došla sam do minus 17 kilograma i jako jako sam ponosna na sebe.”

ZAŠTO JE OVAJ PROGRAM BAŠ ZA TEBE?

Vidjela sam rad osobnih trenera koji skupo naplaćuju svoje usluge što je van dosega mnogih od nas koji želimo živjeti zdravije. Zato sam htjela omogućiti svima da za samo djelić tog iznosa daju sebi mogućnost da imaju zdrav i kvalitetan životni stil.

Bit ću, kao tvoja trenericu fitnesa stalno dostupna za vrijeme trajanja cijelog programa; dobiti ćeš detaljni trodnevni detox i jelovnik baziran na cikliranju ugljikohidrata za svaki dan i ekskluzivan pristup Facebook grupi.

Za samo 199 kn!

Jer ovo nije samo program za mršavljenje, ovo je način života!

Pridruži se do ponedjeljka, 17. lipnja i započni ovaj izazov i uđi u klub tisuća žena koje su Budifitmama programima skinule kilograme.

Željela bih da ni o čemu ne brineš i započneš svoju transformaciju već danas!

Reci DA ovoj ponudi za 21dnevni izazov “Sunčanin hit: Budi do ljeta fit!” i učini svoj život zdravijim, sretnijim, osjećaj se podržanom i fenomenalno na kraju ovog 21dnevnog izazova!

Zato je cijena od 199 kn totalno 100% bez rizika jer 21dnevni izazov Sunčanin hit: Budi do ljeta fit! Dolazi s garancijom povrata novca u roku od 30 dana bez postavljanja pitanja.

H.S.P. mama troje djece

“Prijavila sam se u program jer je bilo vrijeme da nešto učinim za sebe po pitanju kila koje su se nakupile u trudnoći a i veliki sam gurman. S obzirom a to da sam imala 24kg viška na početku programa, u samo dva mjeseca uspjela sam skinuti 10 kilograma i jako sam zadovoljna, prezadovoljna ovom grupom, jer ti daje sve potrebno a da to radiš od kuće. Pogotovo kad je troje djece u pitanju i kad nemaš vremena odlaziti na vježbanje van kuće. Ja sam čisti dokaz da se može kad se hoće bez obzira na djecu i ostale brige. Odlučila sam do ljeta biti fit mama i to je moj cilj koji sam si postavila i nema posustajanja. Jako dobro se osjećam na ovoj prehrani. Jedem isključivo samo po jelovniku. Vježbam redovito, ali dogodi mi se da nekad ne stignem odradit trening ali pratim tempo. Zato je Sunčana tu da nas bodri i jako se trudi da nam udovolji u svemu i pokaže pravi put. Razgovori putem life videa meni su super i velika podrška u tom procesu. Također i žene koje su u grupi budifitmama su velika podrška jer se zajedno bodrimo da ostvarimo svoje ciljeve. Imam jos za skinuti 4 kg i idem čvrsto naprijed prema tom cilju.”

B.P.J. mama dvoje djece

“Testirajući Sunčanin novi program testirala sam i sama sebe i svoju ustrajnost. Bilo je teških trenutaka i kriza ali isto tako mi je ljepši bio moj odraz u ogledalu koji se mijenjao iz dana u dan. Trbuh je postajao sve zategnutiji, bokovi i bedra manji ( moja kritična točka), te također guza čvršća i podignuta. Program je fenomenalno osmišljen sa planom prehrane koja je raznovrsna. Treninzi stvarno tope i one zadnje naslage. Nadmašila si sva moja očekivanja i više od toga. Bilo mi je zadovoljstvo biti dio ovog projekta! Hvala ti od srca draga moja Sunčana. Ja sam svoj cilj ostvarila.

M.J. mama dvoje djece

“U samo šest tjedana uspjela sam otopiti onaj višak koji sam imala oko struka i te poznate ljubavne ručkice koje su me zaista smetale. Trbuh mi je ravan, naziru se trbušni mišići a ja se osjećam sjajno! Odluka da se pridružim Sunčaninom programu Fitmama Lifestyle Personal program bila je jedna od najboljih odluka do sada.”

JESI LI SPREMNA POČETI IZAZOV?

Osiguraj svoje mjesto za samo 199 kn!

Prijavi se ovdje!

Je li 21 dan previše tražiti od tebe? Kreni, prijavi se, daj sebi poklon od samo 21 dan!

Sljedećih 21 dan bit će velika stvar za tebe, a ako nisi zadovoljna svojim rezultatima, imaš garanciju povrata novca.

PRIJAVI SE i rezerviraj svoje mjesto u grupi!

Kreni, prijavi se, daj sebi poklon od samo 21 dan!