Vrlo živo se sjećam jedne žene koju sam upoznala na samom početku bavljenja ovim poslom.

Gospođa je bila simpatična, pričljiva i vrckasta. Imala je višak kilograma i zanimalo ju je kako smršaviti. I ja, nadobudna, počela sam bacati savjete iz rukava i preporučila joj bavljenje fizičkom aktivnošću, to jest vježbanjem. Na to mi je odgovorila da ona ne može redovito vježbati jer joj je teretana predaleko. Onda sam joj predložila da vježba od kuće prema vježbama u mojoj knjizi, pa se požalila da u stanu nema dovoljno mjesta.

Hmmmm, već u tom trenutku sam osjetila da joj se baš i ne da vježbati, ali okej, tko sam ja da sudim? Kao da se meni baš uvijek vježba.

Tada sam joj preporučila da promijeni prehrambene navike i da počne kuhati laganiju hranu, punu povrća uz obaveznu zamjenu bijelog kruha i svih bijelih proizvoda s integralnim. Pogađate li što je odgovorila? Da nema novaca za taj skupi integralni kruh ili integralnu tjesteninu, uostalom njezinim ukućanima se to nikako ne bi svidjelo.

I tako su moji dragocjeni savjeti su otišli u vjetar! Naslućujete da gospođa jednostavno nije željela preuzeti odgovornost za svoje stanje i ništa je nije moglo uvjeriti u to da se jednostavno MORA pokrenuti ako želi smršavjeti.

Gospođa nije željela preuzeti odgovornost za sebe.

ŠTO ZNAČI PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI ZA SEBE?

Preuzimanje odgovornosti znači preuzeti kontrolu nad svojim životom, odgovarati za svoje odluke, bile one dobre ili loše. To znači biti odgovoran za svoje postupke, za svoje uspjehe i svoje neuspjehe. Biti odgovoran prema sebi ali i prema drugima.

Preuzimanjem odgovornosti preuzimamo svoju sudbinu u svoje ruke.

Ljudi koji ne preuzimaju odgovornost za sebe obično se žale na sve oko sebe. Žale se na posao, šefa, partnera, obitelj i slično. To su osobe koje ni sa čim nisu zadovoljni i svi oko njih su krivi za njihov čemeran i težak život. Osim njih samih. Obično bi mijenjali sve oko sebe prema svojim pravilima i stavovima.

Kad okrivljujete druge za svoje nezadovoljstvo i svoje neuspjehe, kao da drugima dajete svoju moć. Ono što pripada vama, dajete drugima. I drugi su odgovorni za vašu sreću. Na neki način im dajete kontrolu nad svojim životom.

S druge strane, kad smo odgovorni prema sebi, onda imamo slobodnu volju da utječemo na svoj život. I sami sebi možemo čestitati kad smo zadovoljni, ili sami sebe ukoriti kada smo nezadovoljni. U vama je moć da promijenite stvari koje vam se ne sviđaju. I koliko god ste spremni raditi na tome, toliko će se vaš život mijenjati na bolje.

SVATKO OD NAS IGRA GLAVNU ULOGU U SVOM ŽIVOTNOM FILMU

Često u svojim live videima u VIP FITKLUB Facebook grupi (grupa za članice VIP članstva) govorim da su one i samo one zvijezde u svom filmu. One su pod svjetlom reflektora i ono što je važno da shvate da je njihov život samo njihov i da nitko nema pravo govoriti im kako da ga žive. A s druge strane, odgovorne su prema sebi da žive taj život najbolje kako znaju i da slijede pravilo:

MOJ ŽIVOT – MOJ PUT – MOJA PRAVILA

KAKO PREUZETI ODGOVORNOST ZA SVOJ ŽIVOT?

Voljela bih vam reći da je lako, ali na žalost, baš i nije. Jer da bismo preuzeli odgovornost za sebe i svoj život moramo se izboriti za sebe. A da bismo se izborili za sebe, vrlo često moramo izaći iz svoje zone ugode, što i nije neka sreća. Barem ne u tom trenutku. Sreća dolazi kasnije. Nitko ne voli promjene, nitko ne voli da im se njihov život, iako neudoban, mijenja. Svi mi želimo mir i da se ništa ne talasa.

No, mir i status quo nije dobar jer ne donosi poboljšanja. Nitko ne raste u miru. Raste se u promjenama i kad zakoračite iz svoje zone ugode. Tada se dešavaju dobre stvari.

No, da vidimo kako preuzeti odgovornost za svoj život:

  1. Počnite se družiti s ljudima koji vas oplemenjuju, s kojima vam je ugodno i koji podržavaju vaš rast. To su ljudi koji vas razumiju, i s kojima dijelite ista razmišljanja i iste stavove. Ostale jednostavno maknite iz svog života, ako možete, a kad se radi o rodbini onda pričajte s njima samo o vremenu. I ne zadržavajte se previše u njihovom vidokrugu.
  2. Prihvatite svoje vrline i svoje mane. Svi smo mi od krvi i mesa i nitko od nas nije niti potpuno dobar niti potpuno loš. Postanite svjesni svojih mana, ispravite ih ako možete, ali barem počnite raditi na njima. I volite se svejedno.
  3. Jasno i smireno izrazite svoje mišljenje. Ako vas smeta kako se drugi ponašaju prema vama, recite to. Znam da je ponekad teško iskreno reći što mislite, pogotovo ako se bojite da biste mogli povrijediti dragu osobu. Ali to je jedini način. Jer ako ne izrazite svoje mišljenje, i dalje ćete biti nezadovoljni. I sjetite se da šutnjom predajete moć u tuđe ruke. Za mene je ova tema „work in progress“ – rad u nastajanju. Ali radim na tome, i sve sam bolja!
  4. Naučite reći NE! Kad nekome kažete NE, sebi kažete DA! Naučite poštovati sebe, svoje vrijeme, svoje osjećaje i svoje stavove. Oni su samo vaši. I ako mislite da ih netko uzurpira ili ih ne cijeni, otvoreno to recite.
  5. Promijenite ono što vam se ne sviđa u svom životu. Ako vas opterećuju neki ljudi, nemojte se družiti s njima. Ako niste zadovoljni svojim poslom, počnite tražiti drugi. Ako niste zadovoljni svojim izgledom, počnite vježbati. Ako… i tako dalje i tako dalje. Ne tražite krivca u drugome za svoju situaciju.
  6. Slijedite svoj put i svoje snove. Ne razmišljajte o tome što će selo reći. Ili bilo tko drugi. Što se koga tiče vaš život ili način života? Oslobodite se potrebe da se svidite svima. Uvijek će se naći netko kome se ne sviđate. Ne možete svakome biti sve. Budite sebi sve. Budite svoji.
  7. Radite ono što vas čini sretnom. Jer život je samo jedan, nema reprize. I uživajte u onome što volite.
  8. Živite u skladu sa svojim mogućnostima. Ulažite u prioritete kao što su zdravlje, učenje, putovanja, knjige. Skupljajte iskustva a ne stvari.
  9. Budite svjesni svojih postignuća. Nagradite se povremeno. Uživajte u životu.

I za kraj, ne bih bila Budifitmama da ne kažem: redovito vježbajte i zdravo se hranite!

Vaša Budifitmama Sunčana