Aktiviraj hormon vježbanja i sagorijevaj

dva do tri puta više masnih naslaga nego inače

Koliko vremena provodite vježbajući svaki tjedan?

Što kad bismo uzeli tu količinu vremena i učinili ga toliko učinkovitim da sagorijevate čak dvostruku ili trostruku količinu masnoća u točno istoj količini vremena?

Jeste li znali da postoji hormon kojeg proizvode naši mišići tijekom određene vrste vježbanja? Taj hormon će vam pomoći da povećate sagorijevanje masnih naslaga tijekom vježbanja i još satima nakon toga! To je hormon irisin i osim što sagorijeva nevjerojatnu količinu vaših masnih naslaga, on sprječava stvaranje novih masnih stanica i štiti od inzulinske rezistencije, koja je češća kako starimo. I kao da to nije dovoljno, nego i usporava proces starenja!

Irisin je hormon otkriven 2012 godine na Dana-Farber Cancer Institute i Harvard Medical School. Hormon irisin ulazi u krvotok i putuje do masnih stanica gdje uz niz biokemijskih signala potiče pretvorbu običnih masnih stanica u smeđe masne stanice. Smeđe masne stanice su one koje su fiziološki poželjne, pogotovo ako želimo smršavjeti jer su metabolički vrlo aktivne, za razliku od bijelih masnih stanica, a za svoje funkcioniranje koriste puno energije, što znači da troše puno kalorija. Irisin AKTIVIRA vaše smeđe masne stanice i pretvara bijele masne stanice u smeđe!

Što više smeđih masnih stanica imate – to trošite više kalorija vježbanjem!

Ovo je izuzetno važno za sve koji žele brzo smršavjeti!

KOJI NAČIN VJEŽBANJA NAJVIŠE POTIČE IZLUČIVANJE IRISINA?

Intervalni trening visokog intenziteta (popularno HIIT) je vaš najbolji način da aktivirate irisin i da topite dva do tri puta više potkožnih masnih naslaga u manje vremena.

S HIIT treningom vi ćete:

• potaknuti izlučivanje hormona irisina
• ubrzati pretvorbu bijelih masnih stanica u smeđe masne stanice koje koriste dva do tri puta više energije
• aktivirati ubrzano topljenje masnih naslaga dva do tri puta brže,
• izgraditi više mišića

I sada dolazimo do onog važnog za vas!

Pripremila sam za vas program HIITme koji sadrži 12 najboljih intervalnih treninga s kojima ćete u samo petnaest minuta vremena topiti dva do tri puta više masnih naslaga jer ćete s ovakvim treninzima aktivirati hormon irisin. I ne samo to, nego ćete se pri tome dobro zabaviti. Zar to nije fantastično?

Program HIITme će u samo 15 minuta dnevno potaknuti mršavljenje do neslućenih visina!

Ovo je velika stvar za sve koji su prešli 40tu godinu života!

Program HIITme osmišljen je za sve one koje se žele brzo riješiti viška masnih naslaga i koje žele uvesti zdrave navike u svoj život.

Osnovi cilj programa HIITme je sagorijevanje masnih naslaga dva do tri puta brže i to samo u 15 minuta vježbanja!

Program HIITme nema ograničeno trajanje jer ima 12 unaprijed snimljena HIIT treninga koje možete vježbati unedogled.

KOME JE NAMIJENJEN OVAJ PROGRAM?

• ženama koje žele maksimizirati topljenje masnih naslaga,
• ženama koje se žele riješiti posljednjih nekoliko kilograma,
• ženama koje žele oblikovati svoje tijelo,
• ženama koje nemaju vremena za vježbanje,
• ženama koje žele krenuti s vježbanjem i odmah postići odlične rezultate,
• ženama koje žele vježbati u sigurnosti vlastitog doma,
• ženama koje bi se željele riješiti tvrdokornih masnih naslaga,
• ženama koje bi željele povratiti samopouzdanje i zadovoljstvo svojim izgledom,
• početnicama i naprednima,

Što kažu budifitmame?

HIITme program osmislila je i vodi Sunčana Seletković, trenerica fitnesa specijalizirana za rad sa ženama.

Razumijevajući izazove modernih žena koje su istovremeno i zaposlene mame Sunčana je kreirala koncept vježbanja od kuće u samo 15 minuta.

Uz treninge koji su kratki i učinkoviti, Sunčana daje podršku u smislu jelovnika zdrave prehrane s dostupnim namirnicama i jednostavnim načinom pripreme, bez trošenja puno vremena na kuhanje.