Znaš li da nakon 30. godine svako sljedeće desetljeće brzina metabolizma opada za nekih 5% zbog gubitka mišićne mase? To naravno nije dobro zato što se s usporenim metabolizmom brže debljamo...sve nam se lijepi, kako [...]
Ako me pitate koje meso najviše volim moj odgovor će definitivno biti „pohana piletina“! Istina, još nisam srela čovjeka koji ne voli pohanu piletinu ili bilo koje drugo pohano meso. Ono sočno i mekano meso [...]
Prije nekih dvadesetak godina, kad sam došla živjeti na Novi Zealand susrela sam se s jednom američkom guruicom za mršavljenje i njenom teorijom „Jedi, diši, kreći se“ koja je tada bila na svom vrhuncu slave. [...]
BUNDEVA Stigla nam je jesen i nudi nam pregršt zdravih i primamljivih plodova koji obogaćuju naš jelovnik prekrasnim bojama, okusima i mirisima. Osim mirisnog voća i povrća jesen nam donosi i bundevu. Tu kraljicu [...]
KAKO IZGLEDA MASNO TKIVO Jeste li ikada vidjeli kako izgleda potkožno masno tkivo? Ako niste dobro pogledajte, jer slika koju vidite s lijeve strane uspoređuje identičnu težinu mišića i masnog tkiva. Na slici se [...]
Na nedavnoj konferenciji Ljubav, kilogrami, novac imala sam kratko izlaganje na temu „Istine i mitovi o vježbanju“. Jedan od mitova koji mi je prvi pao na pamet kad sam razmišljala o sadržaju je da [...]
Prošlo je nekoliko dana od blagdana a neki se još „rješavaju“ božićnih kolača, pečene svinjetine i sarme. Neki kriomice jedu kolačiće kad otvaraju hladnjak ili prolaze kroz kuhinju. Jedan prolaz kuhinjom, jedan kolačić u [...]
Nakon blagdanskog uživanja u hrani i kolačima, možda osjećate da vam treba „reset“ organizma, čišćenje ili detox. Iako tijelo ima prirodni detoksikacijski sustav, moguće ga je ubrzati ili ojačati ako se neko vrijeme hranimo [...]
Jeste li čuli za ono da hrana istovremeno može biti i otrov i lijek? Ako jeste, onda ste svjesni da ako se želite dobro osjećati, imati puno energije, dobar san, biti zdrav i imati [...]
Vezano na blog Planiranje i organizacija u službi mršavljenja ovdje ću navesti zdrave namirnice koje bi bilo dobro da skoro uvijek imate u kući kako biste mogle pripremiti brze, ukusne i zdrave obroke ako nemate [...]
