budifitmama.hr

/budifitmama.hr

About budifitmama.hr

This author has not yet filled in any details.
So far budifitmama.hr has created 93 blog entries.
12 11, 2018

PLANIRANJE I ORGANIZACIJA U SLUŽBI MRŠAVLJENJA

By |2018-11-12T19:47:41+00:0012.11.2018.|Motivacija, Newsletter, Sunčanini savjeti|0 Comments

Amerikanci imaju zgodnu izreku: If you fail to plan, you plan to fail. U prijevodu to znači: Ako ne uspiješ planirati, planiraš neuspjeh. Zgodna igra riječi, ali totalno istinita. Uvjerila sam se masu puta što na svojoj, što na koži svojih vježbačica. Ima ljudi koji baš sve vole isplanirati u svom životu. Od velikih [...]

10 10, 2018

PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI

By |2018-10-12T15:16:01+00:0010.10.2018.|Uncategorized|0 Comments

Vrlo živo se sjećam jedne žene koju sam upoznala na samom početku bavljenja ovim poslom. Gospođa je bila simpatična, pričljiva i vrckasta. Imala je višak kilograma i zanimalo ju je kako smršaviti. I ja, nadobudna, počela sam bacati savjete iz rukava i preporučila joj bavljenje fizičkom aktivnošću, to jest vježbanjem. Na to mi je [...]

2 10, 2018

DESET VARIVA ZA MALO KUNA

By |2018-10-12T15:16:46+00:0002.10.2018.|Recepti, Zdravo i fino|0 Comments

Već ptice na grani znaju da volim variva. Topla, mirišljava, zdrava variva koja se puše još vruća sa mojeg tanjura. Zasitna i puna svakakvih zdravih divotica. Variva mi pogotovo pašu kad dođu hladniji dani, baš kao ovi jesenji dani koji su nam nedavno došli i donijeli maglu i zubato sunce. Nije to bez razloga. [...]

15 05, 2018

CELULIT I KAKO GA SE RIJEŠITI

By |2018-10-12T18:24:05+00:0015.05.2018.|Uncategorized|0 Comments

Ovih dana se puno priča o celulitu što i nije čudno jer bliži nam se ljeto i odlazak na more. A svi na plaži želimo izgledati tip-top, zar ne? Internet je pun oglasa za čarobne kreme i losione kojima će celulit biti kao rukom odnešen. Štedimo novce da bismo kupili posljednji hit - najnoviju [...]

5 04, 2018

ZADOVOLJNI SVOJIM ODRAZOM U OGLEDALU?

By |2018-04-05T16:01:13+00:0005.04.2018.|Motivacija, Sunčanini savjeti, Uncategorized, Vježbanje|0 Comments

Pozdrav svima! Kako ste? Jeste li uživali za vrijeme uskršnjih blagdana ili je pao koji zalogaj više? Kako se inače osjećate nakon zimskog mirovanja i uživanja u zimskoj hrani? Stiglo nam je proljeće a s njim najava ljeta i ljetnih odmora. Skidamo debele zimske jakne i oblačimo majice bez rukava. Kosa nam leprša na povjetarcu [...]

18 03, 2018

VLAKNA ZA “DUMMIES”

By |2018-03-18T22:31:34+00:0018.03.2018.|Uncategorized|0 Comments

Koliko puta ste čuli da morate unositi dovoljno vlakana na dan? Bezbroj puta, sigurna sam. A jeste ih poslušali? Niste, sigurna sam. Zašto? Ne znate ni sami. Možda je to zbog toga što ih ne vidite? Možda zbog toga što ne znate što nam vlakna znače? Možda zbog toga što vas to baš i ne [...]

19 02, 2018

PRAKTIČNI MEĐUOBROCI

By |2018-03-23T10:29:45+00:0019.02.2018.|Uncategorized|0 Comments

Ono što već i vrapci na grani znaju i ono što stalno govorim svojim curkama i vježbačicama jest da je potrebno redovito jesti i imati barem četiri, idealno pet manjih obroka kroz cijeli dan. Isto tako svjesni smo da je to puno lakše reći nego učiniti. Jer znamo kako nas posao i život [...]

7 02, 2018

KOJI JE VAŠ IZGOVOR?

By |2018-02-07T18:22:19+00:0007.02.2018.|Uncategorized|0 Comments

Svako jutro smišljam izgovore da ostanem malo duže u krevetu. Pa čeka me važan dan, dobro bi bilo da se još malo odmorim. Ili „Noćas sam zaista loše spavala, bilo bi dobro da još malo odspavam“. Svaki dan smišljam izgovore zbog čega danas ne bih trebala vježbati. Jučer sam imala dosta jak trening pa je [...]

25 01, 2018

RAZUMIJTE SEBE I DAJTE SI ŠANSU

By |2018-07-28T20:29:41+00:0025.01.2018.|Motivacija, Recepti, Sunčanini savjeti, Vježbanje|0 Comments

Nedavno sam napisala blog o tome što je to emocionalno prejedanje i kako ga riješiti. Tekst možete pročitati ovdje. Nakon objavljenog teksta dobila sam par komentara kako to nije baš tako i kako se odgovarajući na tri pitanja (kad pročitate prvi tekst znat ćete o kojim se pitanjima radi) ne može riješiti emocionalno prejedanje i [...]