10 SAVJETA ZA USPJEH NOVOGODIŠNJIH ODLUKA

/, Newsletter, Sunčanini savjeti, Zdravo i fino/10 SAVJETA ZA USPJEH NOVOGODIŠNJIH ODLUKA

Novogodišnje odluke - budifitmama.hr

Sigurna sam da su mnogi od vas već pripremili popise novogodišnjih odluka, a barem se jedna od njih odnosi na smanjenje tjelesne težine ili vježbanje. Nažalost, podaci govore da je postotak ljudi koji se u prvom tjednu drže svojih novogodišnjih odluka 75 %, no da se već u drugom tjednu taj broj smanjuje na samo 46 %. Manje od polovine! Ta vas činjenica ne smije obeshrabriti jer postoje korisni i zanimljivi savjeti koji će vam pomoći da ostanete pri svojoj odluci i dođete do željenih rezultata.

Slijedite ovih 10 savjeta kako ostvariti novogodišnje odluke:

1. Odlučite se za samo jednu novogodišnju odluku.

Vaše su šanse za uspjeh mnogo veće ako svoju energiju usmjerite u promjenu samo jednog aspekta svojeg ponašanja.

2. Nemojte čekati zadnji čas kako biste donijeli odluku.

Promislite barem nekoliko dana ranije što želite i kakav cilj očekujete.

3. Ne vraćajte se na stare odluke.

Ako ste već pokušali s nekom odlukom i niste ju uspjeli realizirati, ta odluka može biti izvor frustracije i razočaranja. Revidirajte odluku i postavite racionalnije ciljeve.

4. Nemojte donositi odluke samo zato što su u trendu.

Promislite dobro što doista želite od života i u skladu s tim donesite svoju odluku.

5. Odredite točne korake kojima ćete stići do cilja.

Ako si postavimo nekoliko manjih, mjerljivih i vremenski dostižnih ciljeva, lakše ćemo doći do onog konačnog.

6. Svoju odluku podijelite s obitelji i prijateljima.

Potpora i razumijevanje okoline pomoći će vam na putu do cilja.

7. Napravite popis kako biste ostali motivirani.

Popis s jasno postavljenim zadacima i koracima do cilja pomoći će vam da ostanete fokusirani i motivirani.

8. Nagradite se.

Kad god postignete jedan od manjih ciljeva, priuštite si nagradu. Tako ćete biti dodatno motivirani i imati osjećaj napretka.

9. Konkretizirajte svoj plan i rezultate.

Vodite dnevnik, ispisujte grafove, bilježite i fotografirajte svoj i najmanji uspjeh.

10. Očekujte da ćete se s vremena na vrijeme vratiti svojim starim navikama.

Budite svjesni činjenice da ćete katkad pokleknuti i vratiti se na staro. Ali shvatite to samo kao privremenu slabost, a ne kao razlog za odustajanje.

Početak godine neka vam bude dobar motiv za promjene. Važno je znati da mali koraci vode do cilja, a da je upoznati sebe, biti pozitivan i dosljedan ključ svakog uspjeha. Ako uz to imate potporu obitelji i prijatelja, uspjeh je zajamčen.

Ako želite ostvariti svoju novogodišnju odluku o zdravijoj prehrani i smanjenju kilaže prijavite se na Detox 21 program ovdje i regenerirajte i osnažite svoje tijelo. Detox 21 je program od 3 tjedna nakon kojeg ćete se osjećati odmorno, poletno i puni energije.

Vaša Budifitmama Sunčana

 

 

Leave A Comment